L’addiction à la pornographie est une forme d’addiction sans substance liée à un comportement : la consommation effrénée de pornographie ou de cybersex.
Table des matières
- Définitions
- Ce qu’en dit l’OMS
- Comment on devient accro au porno
- Qui est concerné par cette addiction
- Les symptômes
- Les formes d’addiction
- Les effets de l’addiction
- Le sevrage
- Que faire pour s’en sortir ?
- Faut-il quitter un porno-dépendant ?
Définitions
On parle d’addiction au porno dès lors qu’une personne ne parvient pas, de manière répétée, à contrôler par sa volonté sa consommation de pornographie en dépit des conséquences négatives que cela peut avoir sur son quotidien. Les cliniciens parlent aussi de mésusage de pornographie.
En effet, la racine latine du mot addiction est ad-dicere : « dire à ». Les esclaves des romains n’avaient pas de nom propre : ils étaient appelés par le nom du maître de maison, ils étaient « dits à Untel ». L’étymologie du mot addiction exprime une absence d’indépendance et de liberté : un esclavage.
L’addiction se manifeste par une impossibilité répétée de contrôler son comportement et par le fait de continuer ce comportement malgré la connaissance des conséquences négatives à plus ou moins long terme. La notion de conduite addictive peut concerner à la fois les substances psychoactives (alcool, tabac, substances illicites…) et les comportements, sans substances psychoactives (jeu, écran…)
Le Dr. William Lowenstein (addictologue et auteur de Ces dépendances qui nous gouvernent) définit l’addiction comme « une maladie dont les caractéristiques sont l’inefficacité de l’effort pour s’en sortir et la perte de la volonté ».
Qu’en dit l’OMS ?
Dans sa version préliminaire de la Classification Internationale des Maladies (CIM 11), l’Organisation Mondiale de la Santé reconnaît « les comportements sexuels compulsifs » comme un « trouble du contrôle des impulsions », mais ne parle pas encore « d’addiction au porno » au sens clinique du terme. Ce document devrait être officiellement applicable au 1er janvier 2022.
Quand on parle d’addiction au porno, il s’agit donc d’un abus de langage courant comme on parle d’addiction aux achats ou aux jeux vidéos alors qu’il s’agit de compulsion.
Ces documents officiels ne sont toutefois pas des bibles figées dans le marbre mais plutôt une photo de l’état des connaissances à un moment donné. La recherche étant en constante évolution.
Cela fait des années qu’on en parle : un groupe de chercheurs de l’Université de Cambridge (Royaume-Uni) avait par exemple publié une étude démontrant que l’activité du cerveau des dépendants sexuels soumis à de la pornographie, était identique à celle des toxicomanes. Ils montraient ainsi que ce trouble se manifeste de la même manière que des addictions communément acceptées comme telles (alcoolisme, drogue et cyber dépendance).
Maladie ou non, « l’addiction à la pornographie » peut être définie comme un usage excessif avec perte de liberté et souffrance personnelle due à l’incapacité de se maîtriser (rechutes permanentes).
Comment devient-on accro au porno ?
La compulsion pornographique peut être vue (au sens non clinique du terme) comme une addiction comportementale ou « toxicomanie sans drogue ». Elle passe, comme l’addiction à des produits par : une phase de découverte, une phase d’accoutumance, une phase d’abus.
Elle ne doit pas être confondue avec l’addiction au sexe qui est souvent le stade suivant.
La découverte
La découverte du porno a lieu en général à l’adolescence. On découvre son corps et sa sexualité avec les premiers orgasmes. L’autre attire, le corps est en émoi et les hormones titillent fort. Puis le porno attire par curiosité. On regarde, juste pour voir. Pour savoir. Tout ce qui est érotique contribue à cet intérêt.
La répétition puis l’accoutumance
Le plaisir facile de l’orgasme auquel on aboutit devant des images érotiques vont produire une vraie habitude de consommer des films X.
Petit à petit, à force de répétition, de découvertes de nouvelles pratiques et de nouveaux sites, l’internaute finit par tomber dans l’accoutumance.
Cette phase d’accoutumance est rapidement d’actualité de par la facilité déconcertante d’accès à de la pornographie. Dans son salon, sa chambre, depuis son téléphone… Là où il fallait auparavant se déplacer pour acheter un magazine, il suffit maintenant d’un seul clic !
L’abus
Le consommateur de pornographie va progressivement monter les doses par accoutumance et par excitation de la nouveauté.
L’addiction crée un besoin de séquences de plus en plus fantasmatiques (partenaires multiples, pratiques avec lesquelles il n’adhère pas dans la « vraie vie »…). Et va finalement s’accoutumer à ses abus.
Le dépendant en arrive à ce qu’on appelle la compulsion : une sorte de boulimie de pornographie, une dépendance physique aux hormones qui circulent dans le cerveau (adrénaline, dopamine et endorphine).
Cette phase s’appelle en psychologie le craving : le besoin incontrôlable de se soulager pour avoir son shoot d’endorphine. Il va sur des sites porno alors qu’il n’en a pas la volonté, dès qu’une pulsion se présente ou au moindre début de stimulation.
La vidéo ci-dessous résume bien le processus en images :
Qui est concerné par l’addiction au porno ?
L’addiction à la pornographie est susceptible de concerner tout le monde !
Les hommes ont plus tendance à y venir facilement que les femmes pour des raisons physiologiques : le désir est toujours là, pas de répit, pas de (méno)pause. Mais elle peut concerner vraiment tout le monde ! Nombre de femmes tombent aussi dedans.
Les addicts sont souvent poly-dépendants. La règle en matière d’addictions est la poly addiction : elle relève d’une difficulté à gérer le système hormonal de la récompense. On se retrouve alors alcoolique, drogué au travail, à internet, à la nourriture.
Quels sont les symptômes ?
Si vous vous posez la question pour vous, faites le test : êtes-vous porno dépendant ?
Si vous vous posez la question pour un proche, c’est moins facile à cerner. La personne qui souffre d’addiction à la pornographie continue à vivre normalement en apparence. Vous trouverez peut-être :
- des mouchoirs suspects près du lit,
- des recherches récurrentes d’isolement,
- des photos érotiques ou pornographiques sur l’ordinateur ou dans la corbeille,
- des factures de téléphone exorbitantes,
- des retraits bancaires inexpliqués,
- des périodes d’irascibilité inexpliquées du fait de la honte de soi,
- des pertes de confiance en soi,
- l’incapacité d’avoir un rapport sexuel complet (troubles érectiles, éjaculation précoce…)
- une volonté de toujours, toujours, tou-jours faire l’amour,
- ou au contraire un désintérêt apparent dans le domaine sexuel.
Attention, cette liste est à prendre avec des pincettes car pris un par un, ces critères ne veulent rien dire !
Il faut parler, ne pas juger trop vite, avoir une bonne capacité au dialogue pour arriver à parler de cette dépendance dans un couple.
Quelles formes cela peut prendre ?
Il n’existe pas une seule dépendance mais différents types d’addictions sexuelles dont la porno dépendance est une forme. Certains seront accros :
- aux histoires érotiques,
- aux films pornos,
- aux sites de strip-tease (cam),
- aux tchats sexuels,
- etc.
La personne dépendante au porno peut avoir besoin de sa dose d’hormones :
- n’importe où (au travail, dans les transports, à l’hôtel…),
- n’importe quand (le jour, la nuit, sans raison particulière).
Cette addiction au X dévie parfois petit à petit vers une addiction au sexe avec la masturbation compulsive, la multiplication des partenaires ou le recours récurrent à de la prostitution.
Quels sont les effets d’un tel désordre ?
Voici quelques effets possibles :
- isolement psychologique lié à la honte de soi,
- perte du goût des choses simples,
- absence au moment présent,
- troubles érectiles,
- difficulté à se maitriser sexuellement (éjaculation précoce),
- irascibilité,
- pensées et fantasmes à caractère sexuel permanents,
- isolement et dégradation du dialogue dans le couple, dans la famille,
- attirance vers des pratiques de plus en plus extrêmes ou déviantes,
- dans les cas les plus extrêmes, pensées suicidaires.
Le sevrage de porno en quoi ça consiste ?
Le sevrage, consiste à se désaccoutumer d’un produit ou d’un comportement. C’est perdre une habitude ancrée de faire ou de consommer une substance (dans le cas du porno : des hormones).
Un sevrage est fait de déclics, de paliers successifs et progressifs. Ces paliers sont uniques selon les individus. Il est impossible de dire lesquels seront les vôtres. C’est à chacun de se donner des moyens en fonction de son mode de vie ; de tester des façons de faire sur la durée… et de trouver ses propres manières de gérer le sevrage.
Combien de temps dure le sevrage ?
On ne se débarrasse pas d’une addiction d’un coup de baguette magique. En addictologie (que l’on parle de drogue, d’alcool, de tabac, de boulimie ou de pornographie) :
- en dessous de 5 ans, on parle d’un sevrage court,
- entre 5 et 10 ans, un sevrage moyen,
- au delà de 10 ans, on parle d’un sevrage long.
Ce qui compte c’est l’amélioration continue et finalement, durable. Elle est le fruit de ces paliers évoqués plus haut. Il convient donc d’être persévérant et patient et de reprendre goût aux choses simples de la vie sans se braquer sur des échecs.
Pas de stress, ayez confiance en vous ! La dépendance physique finira par s’estomper avec le temps.
Le sevrage définitif est-il possible ?
Le sevrage pur et dur n’est donc pas un but ultime à atteindre. Souvent, quand on se croit arrivé, c’est la rechute qui s’en suit.
Dominique des DASA – Dépendants Affectifs et Sexuels Anonymes
L’important, c’est l’amélioration continue. Il y a rarement un avant plein de porno et un après sans aucune compulsion, zéro. Il n’y a pas un avant et un après brutal mais il y a un passé et un futur. Et dans le futur, on peut s’en « sortir durablement ». Mais durablement n’est pas définitivement : il faut TOUJOURS rester vigilant !
Ainsi, la rémission peut être durable et stable. Cela ne veut pas dire qu’on ne peut plus rechuter, mais de moins en moins, et si cela arrive, on ne se laisse pas prendre au cercle vicieux de la dépendance.
Que faire pour s’en sortir ?
Prise en charge par un psychothérapeute addictologue
Vous pouvez consulter un psychothérapeute spécialisé en addictologie. Vous les trouverez en cabinet libéral ou un centre de soin spécialisé. Pour vous aider, voici deux annuaires dédiés aux addictions :
- L’annuaire de l’Institut Fédératif des Addictions Comportementales (IFAC),
- L’annuaire d’Adict’Aide avec possibilité de sélectionner un médecin ou un centre de soin.
Renseignez-vous bien sur les domaines couverts par tel ou tel centre. Tous ne gèrent pas des addictions comportementales. Par exemple, il est possible de se mettre en relation avec des Maisons des Addictions mais généralement elles ne traitent pas de ce trouble du comportement.
Si vous ne pouvez pas vous déplacer, vous pouvez trouver des praticiens en ligne comme des addictologues, des psychologues ou des sexologues.
Nota : l’usage du titre d’État de psychothérapeute est réglementé depuis 2010. Sont concernés : les professionnels docteurs en médecine, ou titulaires d’un master en psychologie ou en psychanalyse. Ils doivent avoir validé une formation supplémentaire en psychopathologie clinique.
Se documenter et ne pas rester seul
Pour les autres : documentez-vous, battez-vous.
Le livre associé à stopporn pourra vous être d’une aide précieuse pour arrêter le porno. Il faut lutter indirectement en prenant soin de son hygiène de vie, en voyant les choses du bon côté et en luttant pour la vie.
Faut-il quitter un porno dépendant ?
La question se pose souvent pour les co-dépendant(e)s et la réponse n’est pas tranchée. Le simple fait que votre partenaire soit accro au porno n’est pas une raison impérieuse pour partir.
Vous devez vous poser les bonnes questions. Votre conjoint admet-il sa dépendance ? S’il la nie, la relation est compromise. Il se peut toutefois que le dialogue lui permette de prendre conscience de cette souffrance. Il semble donc souhaitable de lui laisser le temps d’accepter son état.
S’il s’enferre, partez, car vous ne pouvez ramer tout(e) seul(e) et vous vous exposez à beaucoup souffrir.
Conclusion
Tout ça peut aller loin. Mais en se donnant des moyens simples et concrets, il est possible de sortir de la dépendance sur le long terme.
C’est-à-dire de retrouver sa liberté intérieure et de (ré)apprendre à maîtriser sa sexualité, ses désirs, ses pulsions.
Pour aller plus loin :
Dans mon livre – préfacé par un professeur en addictologie – je présente la méthode que j’ai mise en place pour m’en sortir. Comme les commentaires des lecteurs en disent plus sur tout ce que je pourrais dire à ce sujet, allez jeter un œil sur ceux-ci pour vous faire une idée du contenu.
Voir aussi :
Mon mari regarde du porno tous les jours – Comment arrêter le porno – Bloquer le porno sur son ordi
Bonjour merci pour cet article. Voila 20 ans que je suis addict au porno et cela me pourrit la vie. En couple depuis 8 ans j ai deux enfants et ma femme a decide de.partir a cause de mes troubles sexuels… elle m a surpris plusieurs fois durant notre relation et j ai toujours promis d arreter chose que je n ai jamais fait… et pourtant je l aime!!! Au jour d aujourd’hui je consomme énormément de porno surtout depuis qu elle m a dit vouloir partir. Je suis con ou je le fait expres elle me dit que c est finit ca me fait souffrir énormément mais la première chose que je fais c est de recommencer… mais c est plus.fort que moi dès que je suis contrarié ou que j ai des soucis je me refugie dans la pornographie sans pouvoir rien y faire… j ai vraiment besoin d aide mais les sexologues coutent chers. J ai tout perdu ma femme mes enfants ma dignité je suis au fond et j espere trouver de l aide grace a vos supports. Merci pour ce que vous faites
Bonjour Ludo,
J’ai appris mi-juillet que mon conjoint été dans le même cas que toi…
Je pense qu’il faut que tu ouvres le dialogue avec ta femme…
Que tu poses des mots sur ta souffrance…
Car elle en souffre aussi…
Il faut que tu prennes conscience que tu ne peux pas arrêter du jour au lendemain.
Mais que vous pouvez et devez avancer ensemble, tu dois lui faire confiance.
Si tu sens qu’elle prête à te soutenir…
Lui dire si tu as rechuté, lui dire si aujourd’hui c’est dur pour x raisons.
Vous pouvez aussi lire ensemble des choses sur le sujet sur internet.
En tant que conjointes, on se pose beaucoup de questions.
Par exemple je me posais cette question :
Pourquoi ce masturber 3-4 fois dans la semaine et peut-être faire l’amour 1 fois dans la semaine avec moi.
Car j’ai aussi moi-même des envies… Donc sur le coup je ne comprenais pas pourquoi ne pas me sollicité…
Personnellement je me suis senti démuni, perdu, je ne savais plus comment être.
Je voulais aider mon conjoint mais je ne savais pas comment…
Tu peux te rendre dans un centre ANPAA (L’Association Nationale de prévention en alcoologie et Addictologie). C’est gratuit et anonyme…
Tu peux aussi envisager avec ta conjointe de voir une conseillère conjugale, tu peux te renseigner dans les centres médico-psychologiques…
J’espère que cela pourra t’aider.
Bon courage Ludo.
Merci laurie pour ton commentaire. Je vais essayer tout ça mais j ai bien peur que ce soit trop tard pour la récupérer mais je m accroche a cet espoir merci
Je viens de quitter mon compagnon… J ai essayé de lui faire comprendre mais son addictiin est plus forte que tout et il est dans le déni. A bout de force je pars, cassée, brisée, fatiguée. Victime d un secret … Le pire ? Pendant que j’essaye de me reconstruire il doit redoubler ses visionnages prendre plaisir… Et guetter la prochaine victime… j ai perdu 10kg ma confiance en moi et 3 ans a essayer de comprendre. Qui peut m’aider ?
Je ne suis pas en couple moi mais je veux arrêter ce truc qui me rend timide et solitaire.comment faire svp
Je regarde les films x depuis 2012
Bonjour,
Je suis dépendant à la porno-masturbation depuis 2011 (avant je regardais de temps en temps la porno) et je me retrouve exactement dans toutes les étapes de cet article. J’espérais vraiment pouvoir dire stop et qu’il y ait un avant et un après ; mais la plus longue période d’arrêt pour moi c’était 4 mois avant de rechuter. Et en plus de la culpabilité sociale, comme je suis chrétien je souffre de déplaire à Dieu. Merci pour cet article et je vais essayer d’y aller étape par étape pour progressivement sortir de cette dépendance.
Bonjour Ludo,
Désolé j’ai dû oublier de cocher la case pour être avertis de ta réponse.
Pourquoi penses-tu qu’il soit trop tard ?
Je pensais aussi qu’il était trop tard.
Car j’ai oublié de te dire que quand j’ai appris que mon conjoint avait la même addiction que toi.
La veille, pour lui notre relation était terminée…
D’une part car il pense qu’il va forcément franchir le pas, de me tromper.
D’autre part car il pense qu’en faisant ce qu’il fait c’est qu’au fond il ne m’aime pas assez.
Et il pense quand tombant amoureux de quelqu’un d’autre il arrêtera.
Si tu aimes ta femme comme moi j’aime mon conjoint tu dois tout faire pour lui montrer à quel point tu l’aimes.
Trouver des attentions qui lui feraient plaisir
Je te conseille de lui faire part de ce site, si tu sens que cela pourrait vous aider…
Bonjour Laurie
A ce jour où en êtes vous avec votre conjoint. Je suis dans la même situation que vous en 2016… beaucoup de souffrances mais j ai cette volonté, motivation d aider mon conjoint à aller mieux.. je me pose beaucoup de questions.. j ai étais savoir où vous en êtes 5ans après? J espère que vous verrez ce message et que vous y répondrez … merci d avance
Bonjour j’ai aussi une addiction au porno marié et aimant ma femme de tout mon cœur et peur de l’avoir perdu à cause de mon comportement débile sachant que cela la blesse car elle croit que je ne la trouve plus attirante mais au contraire et voudrais m’en sortir.
Bonjour,
J’aimerais pouvoir parler et comprendre l’addidtion de la porno avec un homme.
Je cherche a comprendre et me sortir de cette situation.
Je souffre bcp et si vous voulez, j’aimerais vous poser des questions.
Merci
bonjour je suis aussi addict car je n’ai jamais connue l’amour de ma vie je ne sais pas comment ça se passe une fois marié mais pur moi j’ai difficile de vivre sans car je pense que je ne ferai jamais l’amour de cette façon voila pourquoi j’ai peur des femme elle vont se façon contre mon oppinion et me forcé a accépté la leur donc je reste clibe a vis bonne journée
Bonjour à tous et à toutes,
Cet été, alors que mon conjoint et moi étions en vacances sans nos enfants, j’ai découvert qu’il cachait (dans une appli de son téléphone protégée par un code) des photos dénudées d’une fille. Grosse dispute, gifle (de ma part) et ensuite beaucoup de questions !!!! Il m’a avoué être allé sur un tchat parce qu’a L’epoque J’étais, soit disant difficile à vivre ! J’ai pardonné mais cet épisode dans notre couple m’a bcp blessé ! En novembre 2018 et mars 2019 j’ai découvert des dizaines de photos porno sur son téléphone. Bien entendu, engueulades, cris et au bord de la rupture ! Je me sentais si humiliée, moche, dégradée, jalouse, en colère…. bref je voulais le quitter. Jusqu’a Ce qu’il Se mette à pleurer et m’avouer par sms qu’il était dépendant au porno…..
nous avons pourtant une vie sexuelle parfaite. Je ne lui dis jamais Non, j’ai envie de faire l’amour autant que lui….. bref on s’eclate Au lit tous les deux je ne rentrerai pas dans les détails. Alors pourquoi fait il ça ? Pourquoi a t’il des « démons »? Comme il dit !!!!!
Je veux l’aider mais je me sens tellement impuissante ! Lors d’une partie de sexe je lui ai même demandé de nous filmer en lui disant que je préfère qu’il me regarde plutôt que de regarder des vidéos ou des photos d’autres « bombasses » Lorsque ses « demons » le démangent ! Mais est ce la solution ????? Je suis perdue, démunie….. et j’ai si peur d’une rechute ! Il m’a promis tellement de fois d’arreter Mais il me mentait !
Que faire ?
Salut Fred moi aussi je vis ça… je l ai découvert enceinte… j ai vu aussi qu il avait cherchè comme un malade à me tromper en vrai. J ai vu les videos qu il regarde et ses fantasmes m ont choqué et écoeuré… nous avons deux enfants il ne veut pas divorcer et dit ne plus m aimer… aujourdhui je vis un enfer j’ai nuit et jour les images et conversations de ce qu il fait et voir qu il prefere se masturber que coucher avec moi me fait sentir tres moche. Je pense souvent à la mort mais je dois tenir pour mes enfants. Il refuse de parler de son pb…
le fait qu’il regarde une vidéo ne veut pas dire qu’il a couché avec une autre femme si c’est ça que pense les femmes de homme alors je reste célibataire a vis bonne journée
Bonjour Julie, en tant que porno depandant, j’ai fait subir les mêmes choses à ma femme. J’ai dis les mêmes horreurs, et j’ai nié mon addiction. J’ai eu une phase où j’ai lui ai fait porter la responsabilité de mon état. Tu n’es responsable de rien, comme ma femme ne l’est pas plus. Je suis toujours porno depandant mais j’ai au moins réalisé ça. Au plus fort de cette addiction, ont vit dans un tunnel uniquement fait d’obsession sexuelle. Il ne peut pas te toucher parce que tu représente la partie sacrée du sexe. Toi tu ne pas participer à son mal. Et donc tu es hors d’atteinte. Il te fait mal pour inconsciemment te préserver. J’ai quitté ce tunnel, mais les compulsions sont encore là. C’est pourquoi je participe à ce dialogue. J’espère t’avoir aidé à comprendre ce qui se passe dans l’esprit de ton conjoint en partageant ce qui se passe dans le mien
Salut Fred.
Ces « démons » peuvent être vrais mais ils sont souvent une amplification de notre propre faiblesse.
Je suis chrétien, je vis ma Foi et combat cette même lutte.
Je me retrouve beaucoup dans cette notion d’addiction d’hormones.
Fumeur occasionnel, la cigarette permet de calmer ces compulsions. Mais je ne fume pas tout le temps et garde des périodes sans cigarettes afin de ne pas avoir cette addiction.
Cependant le porno est autre chose. Cela me dégoûte, c’est une horreur et pourtant comme plusieurs le disent on s’y réfugie car on y trouve cette satiété hormonale.
Si cela provient souvent d’une déficience interne (physique ou mental), c’est là qu’intervient le « démon », cet esprit qui amplifie la blessure pour pousser au mal.
Il y a donc des circonstances extérieures mais toujours l’acquiescement intérieur de la volonté.
C’est ce contre quoi je lutte. Et moins je le fais plus j’y tombe facilement. Cependant ma foi me soutient et je demande, dans la prière et la vie des sacrements la force de lutter et vaincre.
La confession pour reconnaître devant Dieu le mal que j’ai fait ( envers moi même et les autres), la communion et la prière pour demander cette force extérieure qui vient soutenir ma faiblesse humaine (physiques et mentale). Quand j’y persévère, la lutte est bien plus simple et donne justement la satisfaction dans les choses simples de la vie.
Quand je retombe, je reprends ce cercle vertueux, je reconnais devant Dieu, j’espère dans son soutien, je m’applique à reprendre les bonnes résolutions.
En voici quelques unes:
– Hygiène de vie: course pour me défouler, chasser l’excitation intérieure et tout ce qui doit refouler
– Douche froide pour garder l’esprit clair, mieux ancré dans le corps, plus prompt à décider et agir
– Pas de portable dans des lieux isolés ou intimes ( fuir l’occasion de la tentation)
– pas d’écran après 22h, même sous apparence de bien, il excite l’esprit et avant de se coucher, on voudra sa dose de satisfaction. Je pense que certains doivent quitter la chambre conjugale pour trouver son petit plaisir.
-placer ma volonté à trouver ma joie dans les plaisir simples, qui s’opposent aux horreurs que l’on peut voir sur ces sites. Cet exercice d’esprit permet d’être plus facilement dégoûter du mal qu’on s’apprête à faire et donc ne pas avoir le cœur à succomber à la tentation. C’est un exercice qui ancre dans « la vraie vie » et permet d’etre plus fort d’esprit quand il commence à divaguer.
– la prière de délivrance au moment de la tentation. Se sont de très belles prières, explicite par leur texte (Le chapelet, « Auguste Reine des Cieux », petit exorcisme de Léon XIII « Saint Michel Archange défendez nous dans le combat… »)
– la prière du matin et du soir avec examen de conscience afin de voir et reconnaître qu’elles sont les faiblesses et leurs occasions au jour le jour. Ainsi, quand cela se reproduit, l’esprit l’anticipe et commence à l’appréhender. Cela éclaire l’intelligence et donne plus de force à la volonté qui n’est pas aveuglée.
En dehors de ce qui peut s’appliquer en couple (tout cela peut se faire a deux si besoin), cette application personnelle permet de rester fort face aux chutes et de garder le combat jusqu’à vaincre. Jamais à l’abri d’une rechute car l’homme est faible, il est plus présent à tout ce que cela implique et plus à même de se prendre en main.
Bien que l’annonce soit très ancienne, j’espère aider par ce partage.
Que Dieu vous donne la force de vaincre le mal et obtenir le bonheur éternel.
Soyez bénis en Jésus Christ !
bonjour
je lis toute ces souffrances et j ai mal
je suis avec un homme depuis 4 ans dès la première année je l ai pris sur le faite je dormais à côté je me suis sentie humiliée et notre histoire à failli s arrêter il m a avoué que c était déjà la cause de sa rupture précédente qu il m aimait et promettait d arrêter. ..j ai cru…il a des gros problèmes érectiles et en un an nous avons fait l amour 3 fois dont 2 échecs.. . il a trouvé bcp d excuses que ça le fatigué d éjaculer donc frustration pour moi … ensuite c est du au diabète.. puis enfin m avouer son addiction.. j en souffre je m éteins. …je ne doute pas de son amour mais je dois le quitter si je veux m en sortir.. même ses relations amicales sont virtuelles.. je n ai pas de solutions… chaque fois que la discussion vient sur ce sujet le ton monte et il n accepté pas…je suis perdue…
Bonjour à tous.j’ai 43 ans en couple depuis 25 ans avec 3 enfants. Ma femme est en souffrance à cause de mon égoïsme. Après une vie sexuelle chaotique parfois 2 rapports dans le mois parfois rien pendant 4 mois je viens de me rendre compte et je n’aurais jamais soupçonné que je suis accro au porno. Une vraie honte quand on connais la femme avec qui je suis. Elle est aussi belle qu’ exemplaire. Elle m’a pardonné beaucoup de mes erreurs je ne parle pas de tromperie ou autre mais simplement de mon égoïsme. Je pensais avoir fait des efforts de ce côté-là je me rends compte qu une fois de plus j ai faillit.J ai mis 10 ans à réaliser que je devais faire quelque chose.Etant persuadé que mes problèmes conjugaux étaient du à une relation d oeudipe avec ma mère décédée depuis 1999 je suis allé consulter une sexologue avec elle au bout de 2 fois je ne comprenais pas pourquoi j’y allais j’ai arrêté. Aujourd’hui je sais que j’aurais dû parler du problèmes du porno et de ne pas partir sur une autre piste qui n’était pas la bonne. je suis allé consulter un psychanalyste et au bout de 5 fois je n’avais pas l’impression de pouvoir lui dire quoi que ce soit j’ai aussi arrêté. Je viens de me rendre compte la semaine dernière que c’est un problème d’addictologie car je me retrouve beaucoup dans vos commentaires surtout celui juste au-dessus du mien. J’ai donc pris rendez-vous avec une spécialiste cette semaine j’attends avec impatience cette première séance. Je suis partagé entre un sentiment de colère parce que je me déteste à cause de cet égoïsme un sentiment de tristesse parce que ma femme en est malade et me deteste. elle se remet en question alors que tout est de ma faute et un sentiment de honte parce que c’est très gênant. Je l’aime de tout mon coeur et puis fort de jour en jour. J’espère qu’il n’est pas trop tard. Je rêve de la rendre heureuse,qu on puisse s éclater au lit ensemble. C’est ma première partenaire sexuelle ça c’est fait à l’âge de 19 ans je regardais du porno à l’adolescence mais beaucoup moins car j’étais ado dans les années 90 et le porno n était pas aussi facile à trouver. Avec l’arrivée d’Internet dans les années 2000 je pense avoir tordu il n’y a pas d’autres mots ma sexualité.
Bonjour Jm ,je pense que mon. Compagnon et accro aussi .photo,site .il a 57 ans que voulez vous que je fasses à son âges j’ai vu des choses dans son portable .il prend des photos de son sexe .il y a des photos de femmes nues et j’en passe.
A peine parti au travail il va regarder des sites . Qu’il fasse cela à la limite cela me fait mal mais bon
Mais par contre j’ai vu qu’il allait sur site coco et là ça me dérange car je me demande si il ne passe pas A l’acte .ca fait un peu plus d’un an qu’il habite chez moi et qu’il à toujours fait ça . Pourtant il me dit qu’il m’aime qu’il est bien avec moi .il me dit des mots doux tout le temps mais est-ce que c’est vrai ce qu’il dit .il ne sait pas que je sais tout cela ,j’aimerai avoir votre avis en tant q’homme merci
Bonjour, je réponds au commentaire en dessous ! Coco est un site très fréquenté par les pédophiles ! Attention !
Bonjour.
C’est très difficile de se l’admettre à soi-même mais je suis également porn-acddict.
J’ai été plusieurs fois en couple, j’ai réalisé bcp de mes fantasmes sexuels avec différentes partenaires mais dans la finalité je suis bien seul avec mon addiction qui est plus forte que tout.
Les symptômes sont simples… par exemple il me suffit de croiser une jolie fille dans la rue où une fille ayant un atout qui attire mon attention, et me voilà frustré de ne pas pouvoir la « baiser », où du moins de décharger l’endorphine que j’ai en moi. Il m’arrive même parfois de décliner des avances venant de partenaires car plus tôt dans la journée, j’ai vidé mon stock de dopamine. Ma seul obsession durant les rapports où la masturbation est d’éjaculer vite et ressentir ce sentiment d’apaisement, puis de culpabilité. Durant les rapports je me remémore les dernières videos excitantes que j’ai pu voir afin de générer plus d’excitation dans le moment présent.
La seul chose à court terme qui a fait son effet, c’est de baiser plusieurs fois dans la même journée avec une partenaire. Après quoi je suis capable de ne plus me toucher quelques jours et d’éviter le porno.
Par ailleurs, l’addiction reprends toujours le dessus et après plus de 20ans de galère, j’en suis toujours au même point … Merci
Bonjour cr.
J’ai plusieurs questions: mon conjoint est d’après moi addict au porno. J’avoue que j’ai encore bcp de mal à cerner ce mal. Peut-être peux tu me renseigner ? Comment cela a t il commencer ? Tu dis avoir été plusieurs fois en couple mais est ce toi qu quitte tes partenaires par lassitude ou est ce elles qui partent ?
Puis je te demander comment est ta vie sociale ? Car mon conjoint est complètement isolé suite aux nombreux coup dur que nous avons enduré ! Je ne sais pas si je dois le quitter car nous essayons de faire un enfant mais comme tous son sperme pars au wc ça devient compliqué. J’ai vraiment besoin de conseils pour prendre ma décision. Merci d’avance
Bonjour Lili54
Désolé je vous réponds tardivement.
À vrai dire, je pense que l’addiction au porno vient de mon enfance au collège, ce n’est pas une généralité mais c’est souvent le cas chez les hommes.
Oui j’ai été plusieurs fois en couple, les raisons de mes séparations n’ont rien à voir avec le porno mais ma sexualité a été très souvent perturbé car durant les rapports, j’ai été la plupart du temps perdu dans mes pensées.
J’ai moi-même eu un enfant et j’ai une vie sociale tout à fait normal.
Dans mon cas, la seule chose qui puisse me gêner, c’est que j’ai très souvent des pulsions envers les femmes que je croise dans la rue et immédiatement je tente de trouver des vidéos qui puisse me remémorer le physique de ces femmes. C’est alors que je me masturbe en imaginant avoir un rapport avec elles. C’est complètement insensé d’écrire les choses comme cela mais en me relisant je me dis vraiment que j’ai besoin d’aide.
En espérant que les choses puissent s’arranger avec votre conjoint.
Bonne continuation
Bjr je suis addict depuis plus de dix ans , j ai 38ans vie en couple pour le moment et j ai deux enfants . En lisant tout vos commentaires surtout des conjoints qui vivent un enfer , je me sens sale , honteux , car je fait vivre sa a la personne qui compte le plus pour moi ma femme et mes enfants . Difficile de croire que je l aime mes ces bien vrai , pk faire sa alors , sexuellement pas à me plaindre jolie femme ouverte et sa m empêche pas allez voir du porno . Même en la Sachant malheureuse quand j y vais alors je prend aucun plaisir a regarder autre femme mes en arrivant à la fin de ma masturbation . Aujourd’hui sa fait un mois que j ai pas était car je réalisé que je suis entrain de tout détruire . Donc je réalise que sa me fait tout détruire vie de couple , famille, sociable . C était la première fois que j en parle mes oui j’ ai un problème mes surtout envi te m en sortir. Donc je comprend aujourd’hui que oui il faut que je passe à action et assumé mes actes .
Bonjour mon compagnon regarde des films pornogragique 3a 4 fois par semaines .du coup en faisant ceci il me fait jamais l amour ou 1 a 2 fois par mois .il ne prends aucun plaisir .il debande ou n arrive pas a ejaculer .pour moi cela devient dure .vous pouvez vous me dire si son comportement est normal ou doit il voir un specialiste et lequel ou simplement comment lui faire enlever ces mauvaises habitudes qui me rendent malheureuse .en vous remerciant de m avoir lu
May
May
Bonjour Dubler may,
En regardant beaucoup de porno, le consommateur se désensibilise, c’est à dire qu’au fil du temps, il est de moins en moins excité parce le contenu qu’il regarde.
Pour avoir toujours le même niveau de plaisir, il doit regarder du porno plus hard ou de nouvelles pratiques par exemple.
Avec tout ça, son cerveau est complètement pollué par le porno, le sexe avec un partenaire n’arrive même pas à la cheville d’un porno soft.
Ce n’est pas parce que tu n’es pas assez attirante ou excitante, c’est « juste » sa sexualité qui est perturbée.
En diminuant sa consommation de porno, il devrait retrouver petit à petit de meilleures sensations, de l’excitation pour le sexe avec toi, de meilleures érections, arriver à éjaculer, …
Cela peut prendre 3 mois comme 2 ans, pour complètement guérir de tous les symptômes sexuels comme d’un problème d’érection, cela dépend vraiment des personnes.
Ce qui est sur, c’est que l’amélioration se voit au fur et à mesure : ça commence généralement par retrouver une érection le matin (chose que l’on peut avoir perdue), une meilleure sensibilité au niveau du pénis.
Concernant ta position face à l’addiction, c’est une épreuve très difficile à vivre, je te souhaite du courage et de la patience :)
A ce propos, j’ai écrit un résumé du livre Prodependance de Robert Weiss, qui parle de l’addiction du point de vue du côté du conjoint et de l’entourage.
https://addict-porno.fr/blog/post/29-se-connecter-aux-autres-aide-dependant-place-conjoint-entourage-addiction-livre-prodependence-partie-3
Bonjour à toutes et à tous,
Je suis un homme de 29 ans, en couple et père d’une fille de cinq mois.
Ce que je lis ici m’alerte et me fais peur. J’ai découvert le porno très jeune, vers 13 ans. Sans pouvoir m’en débarrasser au fil des années, je ne compte aujourd’hui plus les fois où je me suis humilié.
J’ai été sujet de masturbations compulsives, adultères, échanges crades sur internet, toujours avec honte et culpabilité ensuite. Je me rend compte que ça me dévore de l’intérieur. Je ne suis pas présent dans mon couple. Je reproche à ma femme son manque d’investissement sexuel. Je me sens seul. Et paradoxalement je rejette la compagnie des autres. J’ai honte de moi, honte du père que je ne veux pas être. Je souffre et je suis addict. Aujourd’hui, je regarde du porno au moins 2 fois par jour.
Je me dis que poster ce message sera le premier pas pour consolider ma volonté de guérir cette addiction. C’est quelque chose de nouveau, de tabou, et d’incompris. Mais la souffrance qu’elle engendre est bien réelle et je pense qu’elle est répandue. Je suis décidé à me sortir de cette spirale.
Je suis sûr de ne pas être une personne mauvaise, j’aime tellement sincèrement ma femme, et ma famille. Bref, je ne suis pas ici pour me racheter, mais je veux aller de l’avant. Et je suis prêt à écouter les conseils que vous pourrez tous me donner.
Merci d’avoir lu ces quelques lignes. A tout les posts précédent, je vous ai lu avec attention et vous apporte mon soutien avec la compassion de quelqu’un qui comprend votre détresse. Merci à tous.
Bonjour, je suis avec mon mari depuis 20 ans, et dès le début de notre relation j’ai découvert qu’il avait recourt au téléphone rose, puis j’ai trouvé ses revues et ses nombreux DVD, maintenant c’est sur le net qu’il va, tous les jours, dès que je m’absente, si je suis à l’étage, il se lève super tôt pour pouvoir se masturber, je retrouve des mouchoirs près du pc, c’est devenu très dur à supporter pour moi, surtout qu’il me délaisse,des mois s’écoule parfois sans que nous n’ayons au uns rapports, j’ai craqué et lui ai tous balancé au visage, ça devenait trop lourd pour moi, il a nier au début mais à finit par reconnaître qu’il avait un problème et que c’était bien avant moi, il dit vouloir arrêter, je suis triste, je suis perdue, j’en ai marre de cette situation, mon fils m’a dit qu’il l’entendait se lever la nuit aussi, et qu’il avait vu ce qu’il fesait, je suis perdue, je ne sais pas quoi faire, mais je sais que si on continue comme ça on va droit dans le mur !
Bonjour , Moi aussi Mon Mari est porno addict .il me la lui même avoué après 7 ans de relation .Au debut je pensais que c etait Des moments d egarement comme il les appelait mais je me suis Vite rendu compte qu il n arrivait pas a se controler . On avait Pris Des mesure ensemble pour l aider (portable sans internet ,j etais seule a avoir les code de connection etc… ) Mais ca a mal tourné car il a voulu reprendre la main dessus. Mais je pouvais voir le temps qu il passait a regarder les sites porno. Ca m a Detruit de L interieur , je me sentais coupable de n’avoir rien vu et d etre impuissante . On s est séparé quelque mois car il disait ne pas etre heureux avec moi. Aujourd’hui on est de nouveau ensemble et je suis enceinte .mais en ce qui concerne LA porno rien a changé . Je lui fais de moins en moins confiance. Je l ai surpris a plusieurs reprise en train de regarder ces images Des fois je lui en parle mais d autre pas. Je m isole pour pleurer .il pense gerer LA situation seul mais je vois bien qu il n a aucun controle. Il ne dort presque plus la nuit. S isole souvent pour reflechir ou travailler en tout cas c est ce qu il me dit mais je doute bien qu il soit aussi tenté. Je ne sais pas quoi faire
Bonjour Rose,
Au vue de votre souffrance et de votre situation (enceinte), vous avez besoin d’être accompagnée par un psychologue (TCC) qui va vous permettre d’analyser ce qu’il se passe chez vous (émotions, pensées, comportements) et vous guider pour adopter des stratégies efficaces pour votre bien-être.
Votre compagnon a aussi besoin d’un suivi évidemment.
https://addict-porno.fr/sortir-addiction-porno?src=cta-left#partage-experience-soins
Bonjour à tous ;
Je m appelle Patrick et porno addict depuis l age de 8-9 ANS ! Je comprends parfaitement les réactions de chacun face à la pornographie , mais je voudrais souligné que les parents en sont en parti responsable de notre addiction pour certains évidemment. Je m ‘explique : lorsque je me retrouvais seul dans la maison , étant jeune 8-9 ans environ , je fouillais beaucoup dans la chambre des parents notamment dans les placards et tables de chevets. Et malheureusement je suis tombé sur des revues que mon père et ma mère lisaient à l’époque puisqu’ ils n étaient pas cachés sous le matelas ou autres. Avec les pulsions à la base que je ressentais en tant qu’être humain , évidemment les revues pornos ne faisaient qu’amplifier le problème.
De fil en aiguille j ai commencé à consommer des cassettes et dvd videos et l arrivée du net n a fait qu’ ‘augmenter mon addiction.
Je suis aujourd hui malheureux même si je suis marié avec une merveilleuse femme qui pense que je suis guéris à l heure ou j écris ce commentaire.
Jai aussi de merveilleux garçons de bas âge âgés de 9 et 8 ans. Jai 45 ans et je me sens très malheureux malgré une épouse des enfants une villa une belle voiture une famille des amis bref tout quoi : et je souligne qu’à cause de mon problème je n ai pas fait l amour à ma femme depuis environ 3 longes année non parce qu’elle ne le veuille pas mais je n arrive plus , d autant plus aussi qu’elle a été violée dans son enfance ! Je ne suis pas à plaindre mais c’est très dur aujourd hui pour moi malgré mon engouement de sortir de cette impasse.
Bonjour,
Je me permet d’écrire, j’ai lu avec attention les commentaires.
Voilà je suis âgée de 34ans, j’ai un de mes ex qui etait addict au porno plus ou moins dans le déni et bien accro et dans ma nouvelle relation, mon copain a des tendances moindres mais présentes et le regard facilement détourné.
J’ai grandi avec des parents pervers (toutes sortes de perversion), j’ai été violé également.. je visionnais des contenus pornos et masturbation aussi donc j’ai décidé plus jeune de consulter pour ma guérison pour choisir d’être heureuse dans ma vie. Je suis suivi pour ma part par une psychothérapeute mais il a fallu un peu de temps avant de trouver la bonne.
J’aimerais dire à tous de ne pas baisser les bras, vous avez du potentiel vous pouvez choisir d’arrêter (pour les personnes addict) il existe des solutions et des aides non négligeables ! Pour moi l’être humain n’est pas fait pour être seul, on a besoin les uns des autres pour vivre et donc pour dépasser les problèmes ect alors surtout ne rester pas seul avec ça ! Personnellement, la thérapie m’aide énormément et je complète avec d’autres soins, méditations ect je peux vous dire que j’en ai fait du chemin. J’ai un ami qui a fait cette démarche également, petit à petit il reprend sa vie en main les soucis de porno addict le gene moins dans sa vie de couple apres selon les personnes il faut plus ou moins de temps mais tout est possible attention aux barrières que l’on peut se mettre. Je suis contente de voir que les gens parlent de plus en plus de ce problème, c’est bien de pouvoir se soutenir.
Bonne chance à tous
Bonjour,je sais que cela fait assez long temps que ces commentaires on été écrit cependant je voulais moi aussi déposer mon témoignage je suis actuellement en couple avec mon conjoint depuis 2 ans et demi au début je ne me suis rendue compte de rien puis petit a petit j’ai remarquer les mouchoir et autre qui trainait dans la chambre mais bon,je me disais que c’était normal de vouloir se faire plaisir seul de temps en temps puis j’ai remarqué que souvent s’il était en retard pour un rdv amoureux ou autre c’était par ce qu’il se masturbait jusqu’à plusieurs fois par jour même si nous avions des relations sexuelles régulièrement et assez satisfassent mais peu a peu je me suis rendu compte que le porno prenait trop de place dans notre couple il passait parfois des heure au toilette sois disant par ce qu’il ne se sentait pas bien ou alors lord de nos nuit ensemble je me réveillait car je sentais qu’il bougeait et me rendais compte qu’il se masturbait j’ai commencé a beaucoup en souffrir je lui est demander d’essayer de le faire moins souvent ou alors pas quand je suis là il m’a dit ok (cela dessus 1 ans que nous étions ensemble a ce moment là) quelques moi après je le surprend devant son ordi il avait oublié de venir me chercher et j’étais allé le rejoindre chez lui …ça m’a vraiment blessé on ses disputer on ses séparé et par la suite en essayant de le récupérer car il me manquait beaucoup trop il m’a avoué en pleurant que cela fessait 1 ans et demi qu’il me mentais sur le fait d’avoir arrêter qu’il n’était pas sur qu’il m’aimait vraiment car sinon il aurait Réussi a arrêter il m’a dit qui avait essayé puis qu’il avait rechuter encore et encore j’en ai vraiment beaucoup souffert mais j’ai décidé d’essayer de l’aider car je me suis bien rendu compte qu’il y avait un problème on en a parlé mais rien ne change il y a toujours un moment où il rechute j’en viens parfois a me demander si il n’utilise pas l’addiction comme excuse et qu’il ne veut tt simplement pas arrêté et je m’en veux de penser ça mais je souffre tellement et je sais que lui aussi je ne dis plus comment l’aider et ça me tué …
Bonjour
Je suis très émue de tous vos commentaires ayant moi-même découvert il y a quatre l addiction de mon mari aux sites pornos et même par moment aux prostituees
Je suis passée par toutes les phases colère tristesse joie de le voir se prendre en charge et nous avons beaucoup progressé sur la communication dans le couple Nous sommes suivis en thérapie de couple et lui thérapie individuelle moi aussi mais moins régulièrement
Nous avons beaucoup d amis et cinq enfants jeunes adultes adorables qui nous portent danserez au courant des détails mais des difficultés de couple de leurs parents
C est très très dur cette rechute permanente avec des belles périodes de retour à une vie heureuse et sereine
Je pense sincèrement qu il faut s accrocher et recommencer indéfiniment à reconstruire…
je ne sais pas aujourd’hui si cette force intérieure qui m aide à tenir sera toujours là… Mais j aime mon mari malgré tout ce mal qu il me fait
Un conseil surtout ne pas se sentir responsable…ce n est pas notre histoire mais leur histoire personnelle…on ne peut pas remplacer le psy ni servir de béquille ni se détruire encore et encore .. et moi aussi je fais le yoyo entre je reste ou je pars …
chaque moment merveilleux passe avec lui me donne raison de rester …mais chaque rechute me donne envie de partir ….
courage et persévérance pour toutes celles et ceux qui vivent cette épreuve terrible et souvent difficile à partager avec ses proches…
Bonjour, je me sens tellement proche de vous mesdames et je comprends votre souffrance. Voilà 30 ans que je vis ces incessants hauts et bas avec un porno addict. Parfois je me dis que j’aurais dû fuir dès que j’ai découvert cette addiction (que mon mari n’a jamais reconnue). Mais je l’aimais et je l’aime toujours. De nous deux, lequel est le plus à plaindre ? J’essaie de ne penser qu’aux bons moments passés avec lui lorsque je découvre une nouvelle « preuve », ce n’est pas facile et ça me fait souffrir… Je ne suis pas du genre marthyre mais, PAR AMOUR, j’ai décidé vivre avec » ÇA » jusqu’au bout de notre vie commune car à 68 ans, il est toujours accro.
Bonjour. Je suis en couple avec le même homme depuis 21 ans , mariées, 2 enfants , nous nous sommes rencontré nous étions encore ados, nous sommes là 1ère fois de chacun. Depuis le début de notre relation j ai tjs surpris mon conjoint regardant des vidéos pornos ,puis sur des sites de tchat, il niait puis finissait par admettre on en discutait puis il me disait qu il arreterai ce qu il faisait un temps…mais il a a chaque fois fini par recommencer…je lui avait déjà parler au début de notre relation d une éventuelle addiction mais il niait…etant jeunes tous les 2 j ai mis ça de côté ,espérant que ça passe je pense. Apres plusieurs années de vie commune et l arrivee des enfants il a fini par me tromper a plusieurs reprises…nous avons frôlé la séparation plusieurs fois mais a chaque fois je suis restée sentant au fond de moi que je ne devais pas m arreter a ça…ressemment il m a avouer ne plus avoir envie de me mentir et a admis avoir envie de relations différentes, il me parle de libertinage, qu il souhaiterai partager avec moi…moi ce n est pas du tout mon truc mais j essai de ne pas le faire fuir car au fond de moi je sens que cette idée de libertinage n est que la partie visible de l iceberg. Nous avons des relations intimes satisfaisantes et régulières mais il me dit qu il a envie et besoin de découvrir d autres choses en rapport avec le sexe et que ce milieu l attire…a cote de ça il passe le moindre de ses temps libre a visionner des sites libertins sur lesquels vidéos et photos sont à profusion. Il ne s en cache pas me laisse même regarder ce qu’il a visionner ou avoir une vue sur ses tchats …mais je trouve que le temps qu il.passe sur ce type de site est très très exagéré…il peut y aller pendant ses heures de travail, pendant un we en.famille, a coté de moi quand on regarde la tv, en plein milieu de la nuit…est ce que selon vous cela peut-être assimilé à une addiction à la pornographie? Quand j aborde le sujet avec lui il se braque et refuse d en entendre parler il me dit que ça n a rien a voir que ses envies sont des envies qu il a tjs eu et qu il a refoulées mais qu arrivé a un moment de sa vie il a envie de les concrétiser…que ça lui procure un bien-être cerebral…c est ces Termes qui m ont mis la puce a l oreille qui me fond penser a une éventuelle addiction…selon vous cela peut y être assimilé ?? Et si oui comment faire pour l aider a en sortir vu qu il nie cette addiction ?? Merci pour votre aide
Bonjour. Je suis en couple avec le même homme depuis 21 ans , mariées, 2 enfants , nous nous sommes rencontré nous étions encore ados, nous sommes là 1ère fois de chacun. Depuis le début de notre relation j ai tjs surpris mon conjoint regardant des vidéos pornos ,puis sur des sites de tchat, il niait puis finissait par admettre on en discutait puis il me disait qu il arreterai ce qu il faisait un temps…mais il a a chaque fois fini par recommencer…je lui avait déjà parler au début de notre relation d une éventuelle addiction mais il niait…etant jeunes tous les 2 j ai mis ça de côté ,espérant que ça passe je pense. Apres plusieurs années de vie commune et l arrivee des enfants il a fini par me tromper a plusieurs reprises…nous avons frôlé la séparation plusieurs fois mais a chaque fois je suis restée sentant au fond de moi que je ne devais pas m arreter a ça…ressemment il m a avouer ne plus avoir envie de me mentir et a admis avoir envie de relations différentes, il me parle de libertinage, qu il souhaiterai partager avec moi…moi ce n est pas du tout mon truc mais j essai de ne pas le faire fuir car au fond de moi je sens que cette idée de libertinage n est que la partie visible de l iceberg. Nous avons des relations intimes satisfaisantes et régulières mais il me dit qu il a envie et besoin de découvrir d autres choses en rapport avec le sexe et que ce milieu l attire…a cote de ça il passe le moindre de ses temps libre a visionner des sites libertins sur lesquels vidéos et photos sont à profusion. Il ne s en cache pas me laisse même regarder ce qu’il a visionner ou avoir une vue sur ses tchats …mais je trouve que le temps qu il.passe sur ce type de site est très très exagéré…il peut y aller pendant ses heures de travail, pendant un we en.famille, a coté de moi quand on regarde la tv, en plein milieu de la nuit…est ce que selon vous cela peut-être assimilé à une addiction à la pornographie? Quand j aborde le sujet avec lui il se braque et refuse d en entendre parler il me dit que ça n a rien a voir que ses envies sont des envies qu il a tjs eu et qu il a refoulées mais qu arrivé a un moment de sa vie il a envie de les concrétiser…que ça lui procure un bien-être cerebral…c est ces Termes qui m ont mis la puce a l oreille qui me fond penser a une éventuelle addiction…selon vous cela peut y être assimilé ?? Et si oui comment faire pour l aider a en sortir vu qu il nie cette addiction ?? Merci pour votre aide
Bjr je suis addict depuis plus de dix ans , j ai 38ans vie en couple pour le moment et j ai deux enfants . En lisant tout vos commentaires surtout des conjoints qui vivent un enfer , je me sens sale , honteux , car je fait vivre sa a la personne qui compte le plus pour moi ma femme et mes enfants . Difficile de croire que je l aime mes ces bien vrai , pk faire sa alors , sexuellement pas à me plaindre jolie femme ouverte et sa m empêche pas allez voir du porno . Même en la Sachant malheureuse quand j y vais alors je prend aucun plaisir a regarder autre femme mes en arrivant à la fin de ma masturbation . Aujourd’hui sa fait un mois que j ai pas était car je réalisé que je suis entrain de tout détruire . Donc je réalise que sa me fait tout détruire vie de couple , famille, sociable . C était la première fois que j en parle mes oui j’ ai un problème mes surtout envi te m en sortir. Donc je comprend aujourd’hui que oui il faut que je passe à action et assumé mes actes .
E.v.
Bonjour
Déjà veuillez excuser les fautes..je suis pas très bien..
Merci
Comme beaucoup de témoignages ue je viens de lire, je suis addic au porno..au sexe.
En couple depuis 40ans, 2 enfants et 6 petits enfants .
Mon addiction est en train de détruire notre réseau familiale et amical, même si tout le monde nous soutient de cette épreuve.
Comme beaucoup d homme, j ai découvert la pornographie jeune, ado , avec revus type play boy (1972..73)..pui un peut plus tard avec des revues pornos type roman dans les affaire d, un oncle.
J ai vécu aussi mon adolescence avec un père qui se promenait nu dans la maison et obligé m mère aux même rituels..
La vue de ces être nous.. mon amené des lecture porno.
Je me suis marié jeune.. nous avons eu nos deux enfants..et pendant 20 année j ai enfouie ces vision porno.
Notre vie séquelle a été très classique, mais rien ne laissait paraître cette maladie mentale un est l addiction au sexe à.la pornographie.
C est arrivé près 20 années petit à petit et cela a envahi ma vie..rencontre au travail, échange intime avec d autre femmes…discutions, baisers, puis passage à l acte charnel avec d une partenaire.. et la le démon est ressorti. Je n aai pas eu le courage d en parler..a ma conjointe ..elle a découvert tout cela par hasard ..ou par acte manqué de ma part..mais ce ue nous.. je..pensions c est que cela été du à une lassitude de couplé.. le travail.
, la vie de famille…bref j était loin de penser à cette addiction…après plusieurs tentatives en suivant des psychologue, sexologue travail en coiple pour résoudre notre difficulté, j’ai pensé être capable de faire seul…j ai à chaque fois arrêter les soins..traitements..k ai même essayé de compenser par le jeux..j ai beaucoup perdu..mais cela ne changeais
.je ne me suis pas rendu compte de l importance des dégâts causé sur mon conjoint eta sur moi même.
Cela a empiré, film et vidéo porno de plus en.plus souvent, maîtresse d un jour, et de plus en plus impuissant..érections difficile, éjaculation rapide, plus de relation de couple..mise en place de rapport tarifes pour me prouver ma virilité ..jusqu’à acheter des pilules pour avoir une érection satisfaisante
Aujourd’hui mon couplé est détruit, j ai trop tarde, trop cache, trop menti, trop fait souffrir.l’irrémédiable est arrivé…la séparation est devenue réalité pour ma conjointe..
Je me sens miserable, j ai envie de disparaître. Et j ai.peur de mes.demons.
Pouvez vous m’aider..
Merci.
,
Bonjour alors voilà je vais sur mes 16 ans et j’étais en couple jusqu’à hier encore mais j’ai décidé de le dire a ma copine que j’étais addict au porno ce qui a mis un terme à notre relation car elle considère sa comme de la tromperie mais elle m’a donnée une seconde chance si je consulter sauf que je ne sais pas où aller pour sa aide-moi s’il vous plaît merci d’avance
Je voulais vous remercier pour votre site qui panse les plaies a vif qu’une telle découverte peut causer.
Vous lire m’a permi de parler de ma découverte avec calme et d’être allée chercher un peu plus loin que ses dire sur l’ampleur de l’addiction.
Il ne me disais rien sinon que c’était « sporadique », il ne s’était pas rendu compte de la fréquence et du contenu de tout ça. J’ai immédiatement vu ma vie s’effondrer pour la seconde fois avec de l’infidélité et tout ce que ça engendre, mais grâce à tout ce qu’on a pu se dire, la vérité a fait surface même si c’était difficile et grâce à sa ténacité, cela fait déjà un bon moment de sevrage total et je me sens beaucoup mieux, même mieux qu’avant d’être officiellement au courant, c’était le sable dans l’engrenage, c’était la dernière chose qui nous encombrait. Merci pour tous vos articles, merci pour nous deux
Salut a tous ici apaprament ce site est une vraie bénédiction pour certains mais j’ai peur d’être arrivé a un Stade ou débarrasser cette association au x devient urgent car l’impuissance d’intérêt je suis victime face a ça a atteint son paroxysme et m’oblige à m’isolé a t’elle point que tous mon entourage a fini par comprendre et tellement honte que j’ai parfois même des pensées suicidaires car en effet parfois je me surprends en réfléchie sur la manière de même fin a ça ,et bien-sûr je trouvent aucune solution je finis par envisager la solution ultime et la lâche qu’est la mort volontaire alors je suplie toute personne pouvant m’aider de le faire car a cause de cette addiction je n’est plus aucune vie sociale .
Bonjour jean,
Votre témoignage m’invite à vous répondre. L’addiction est dure à combattre il ne faut pas rester seul et essayer de trouver quelqu’un à qui en parler de trouver des outils pour vous aider à sortir de cette spirale.
En parler avec un spécialiste vous aidera à retrouver ce que cette addiction vous a enlevé. Il faut mettre le pied à l’étrier et vous verrai que la vraie vie peut vous apporter de belles surprises. Je vous encourage et j’espère que le meilleurcest devant vous.
Je viens de quitter mon conjoint après une relation de 6 ans et demi. Les 6 premiers mois, j’ai été sa maîtresse et là tout allait pour le mieux sur le plan sexuel. Et puis sa femme et lui se sont séparés. Notre relation est donc devenue « officielle ». A partir de ce moment là, son comportement a changé peu à peu sur le plan sexuel. Il ne me regardait plus, n’avait que très peu de désir pour moi, plus de compliment …. ; l’incompréhension totale pour moi. J’ai souvent abordé le problème (ça finissait par l’agacer) mais il me répondait qu’il n ‘y avait aucun souci, qu’il m’aimait et tenait à moi et il faisait ce qu’il fallait pendant quelques temps, jusqu’au jour où j’ai découvert qu’il allait sur des sites porno. Là je me suis mise très colère en lui disant qu’il préférait le virtuel. Il m’a promis de ne plus y retourner mais quelques jours plus tard je me suis rendue compte qu’il y retournait. Il m’a encore fait des promesses et je pensais que c’était un épisode passager. Le temps a passé où j’ai beaucoup souffert de ce manque d’attention, de ce désintérêt sexuel pour moi. Et donc au fil du temps, ma libido s’est peu à peu éteinte. Lui n’avait pas d’envie non plus (enfin je le croyais). J’étais donc prête à accepter cette situation jusqu’au jour où je l’ai surpris chez lui en flagrant délit sur un site porno (nous vivions chez moi mais il avait sa maison donc la facilité, la tranquillité pour lui de faire ce qu’il voulait) . Nous en avons discuté et là il m’a avoué que cela faisait des années que ça durait (avant même notre rencontre). Il m’a parlé d’ « habitude » ; je lui ai parlé d’addiction. Cela a été pour moi la douche froide. Ca fait 6 ans que j’essayais de comprendre ce qui n’allait pas, que je souffrais de cette situation. Il avait la réponse mais il a préféré me laisser dans l ‘incompréhension et la souffrance. Je me sens trompée d’une certaine façon, humiliée, trahie. Cela fait beaucoup de mal. Je ressens de la colère, de la tristesse et une grande déception Il m’en aurait parlé la 1ère fois que j’ai vu qu’il allait sur des sites, nous n’en serions pas là. Juste pour vous dire que le dialogue et la communication sont très importants dans le couple pour qu’il perdure.
je lis tout ces commentaires et je suis dans le même cas a la différence que je ne fais souffrir personne a part moi même étant célibataire endurci,
je me sens démuni et en suis peu fier. j’ai 42 ans cela dois faire 20 ans. je me suis vraiment rendu compte de l’escalade ou avant je regarder du porno appelé » porno soft… couple.) et de plus en plus hard, et dégueulasse. j’essai de me sevrer seul mais j n’y arrive pas.
de plus étant très timide et réserve… pudique. je n’y en parler aux médecins, ni groupe de paroles ou parler en public me tétanise.
je travaille seul, la nuit ce qui n’aide pas car a tout moment je peux basculer. lorsque j’ai des rapport avec femmes, je ne dirais pas avoir de trouble érectile, mais je me désintéresse et ne parviens pas a me détendre. je suis quasiment dans l’obligation de terminer mes rapports avec la masturbation.
j’ai peur de la suite, j’ai vis dans l’angoisse de plus tard ni prendre le temps, ni la patience de satisfaire une futur partenaire tant cela me semble sans fin et insurmontable. ma vie est foutu.
j’ai peur que l’étape d’après soit recours a du viagra ou tout simplement ne plus pouvoir avoir de rapport…. a 40 ans… je me rend chaque année en Thaïlande juste pour avoir entre guillemet avoir des rapport physique plutôt qu’au travers d’un écran. juste d’y pensé me rend triste. du coup couvert de honte, je me persuade ne rien valoir… donc ne jamais plaire.
Bonjour,
Je viens apporter mon témoignage de conjointe.
J’ai découvert il y a peu de temps que mon conjoint menait une « double-vie » virtuelle.
Sites pornos, applications de chat vidéos, plusieurs faux comptes fb où il se faisait passer pour un autre et allait draguer des jeunes filles, applications connues où il est facile de voir des minettes danser en petites tenues, clips musicaux osés, sites de rencontres…
Toujours dans un esprit de voyeur, jamais pour me tromper dans la réalité.
Nous sommes en couple depuis 9 ans, parents d’une enfant de 5 ans.
Il a fait ça pendant des années, il a toujours prétendu ne pas être comme ça, qu’il était contre la pornographie et les réseaux sociaux…
Lorsque j’ai tout découvert, je suis tombé de très haut.
Je n’imaginais pas qu’il pouvait faire ça. J’avais quelques doutes mais la réalité dépassait tout ce que j’avais pu imaginer.
Je me sens trahie, humiliée, triste, trompée, naïve…
J’ai beaucoup de mal à m’en remettre.
Messieurs, attention à vos femmes, à vos familles, à vous même.
Les femmes se sentent trahies et trompées, ne gâchez pas tout pour cette chose abjecte.
Concernant les troubles liés à la sexualité, je confirme, cela créer des troubles.
Aujourd’hui il ne peut plus nier, il reconnait avoir un problème et me jure de ne plus jamais recommencer.
Je l’aide comme je peux, je fait preuve de beaucoup d’attention et de patience, même si ce n’est pas toujours facile.
Et j’ai peur de ne pas supporter tout ce que j’ai dans la tête à présent, et que ça se solde par une rupture. Il a usé et abusé de ma confiance en prétendant être l’inverse de ce qu’il était réellement, et en me faisait culpabiliser lorsque j’émettais quelques doutes.
Voilà, un témoignage de plus, malheureusement.
Bonjour à tous,
Je viens de porter une attention toute particulière à vos commentaires, et d’un côté je dois vous avouer que je me sens un peu rassurée de voir que je ne suis pas la seule à me poser des questions.
Je suis en couple et amoureuse pour la quatrième fois de ma vie, j’ai 32 ans et suis en pleine santé.
J’avais un peu perdu espoir en ce qui concerne l’amour, surtout après ma dernière relation où j’avais découvert que mon ex (jaloux comme un poux) était accro aux sexcams avec de belles russes. J’ai eu mal, très mal. J’ai tenté de discuter, de développer une relation de confiance où il pourrait me dire s’il rechutait. Il a toujours choisi de me mentir. J’ai fini par le quitter après avoir découvert qu’il avait recommencé, sur notre lit, dans l’appartement dans lequel on venait d’emménager. Cette relation a pris du temps, et beaucoup d’énergie avant que je m’en remette.
Aujourd’hui je suis avec un homme de 28 ans, depuis 1 an et demi. Dès notre emménagement ensemble il y a un an, je me suis rendue compte que j’avais beacoup plus de désirs, ou en tout cas plus fréquents que lui. Il ne venait toujours pas vers moi, même après 3 ou 4 jours, alors que je savais de conversations précédentes qu’il se masturbait tous les jours. Au moins quand il était tout seul. Bref… je vous épargne les détails de mois de galère, à me sentir comme la dernière des merdes parce qu’il se masturbe régulièrement devant du porno alors qu’il m’assure ne pas avoir trop de libido en ce moment. Ou alors à attendre pendant une semaine entière qu’il veuille bien m’approcher, et qu’il ait des soucis d’érection très rapidement.
Et puis, j’ai décidé de changer de perspective il y a quelques mois, non pas pour lui mais pour moi. J’ai beaucoup changé et ne lui mets plus la pression. Il a beaucoup changé aussi, et je le sens plus à l’aise à venir vers moi pour faire l’amour. JCe n’est toujours pas aussi souvent que je le souhaiterais, mais il y a du mieux et j’en suis très heureuse. Or, il y a quelques mois de cela, je me suis rendue compte qu’il téléchargeait beaucoup de films porno par semaine.
Alors je vérifie, de temps en temps. Sans jamais lui en avoir parlé, parce que je ne suis pas sensée être au courant, mais je vérifie. Cette semaine, il a téléchargé 50 films pornos. Il a soit disant été malade un jour et est souvent allé aux toilettes, et bizarrement c’est le jour où il a téléchargé 30 films d’un coup.
Je suis tout simplement fatiguée. Je ne sais même pas si je dois lui en parler, et si je lui en parle, qu’est-ce que je suis sensée dire? Que je suis allée fouiller et que « selon moi » il télécharge trop de films pornos et il a un souci?
Alors j’attends. J’essaye d’accepter au mieux cette situation et de profiter des bons moments, mais c’est plus difficile certains jours.
Il ne m’a jamais parlé d’une addiction à proprement parlé, mais je crois qu’au fond je pense qu’il y a un clair souci de ce côté là. Je ne me battrai pas pour connaître la vérité, et si un jour je suis trop épuisée je partirai, tout simplement.
Ca me fait douter parfois, il regarde aussi beaucoup les femmes dans la rue, on dirait qu’il a un radar à femme et ne peut en rater aucune. Je sais qu’il m’aime et ne doute pas de son amour pour moi, mais toutes ces petites choses me blessent, et me dégoûtent au bout d’un moment. Alors je m’éloigne de lui quand j’y pense, parce que je me dis que toutes ses petites attentions du quotidien pour moi sont là pour compenser tout ce qu’il fait à côté.
Je suis perdue :) et un peu fatiguée. Ca remet même en question ma sexualité, je me dis que je ne suis définitivement pas à l’aise avec les hommes et leurs obsessions bizarres. Et pourtant… je suis la première à aimer le sexe et à demander!
Je n’attends pas de réponse, j’espère simplement qu’on arrivera tous à retrouver une forme de tranquilité, que l’on soit addict soi même ou conjoint.
Courage à tous, et merci du soutien !
E.v.
Bonjour
Déjà veuillez excuser les fautes..je suis pas très bien..
Merci
Comme beaucoup de témoignages ue je viens de lire, je suis addic au porno..au sexe.
En couple depuis 40ans, 2 enfants et 6 petits enfants .
Mon addiction est en train de détruire notre réseau familiale et amical, même si tout le monde nous soutient de cette épreuve.
Comme beaucoup d homme, j ai découvert la pornographie jeune, ado , avec revus type play boy (1972..73)..pui un peut plus tard avec des revues pornos type roman dans les affaire d, un oncle.
J ai vécu aussi mon adolescence avec un père qui se promenait nu dans la maison et obligé m mère aux même rituels..
La vue de ces être nous.. mon amené des lecture porno.
Je me suis marié jeune.. nous avons eu nos deux enfants..et pendant 20 année j ai enfouie ces vision porno.
Notre vie séquelle a été très classique, mais rien ne laissait paraître cette maladie mentale un est l addiction au sexe à.la pornographie.
C est arrivé près 20 années petit à petit et cela a envahi ma vie..rencontre au travail, échange intime avec d autre femmes…discutions, baisers, puis passage à l acte charnel avec d une partenaire.. et la le démon est ressorti. Je n aai pas eu le courage d en parler..a ma conjointe ..elle a découvert tout cela par hasard ..ou par acte manqué de ma part..mais ce ue nous.. je..pensions c est que cela été du à une lassitude de couplé.. le travail.
, la vie de famille…bref j était loin de penser à cette addiction…après plusieurs tentatives en suivant des psychologue, sexologue travail en coiple pour résoudre notre difficulté, j’ai pensé être capable de faire seul…j ai à chaque fois arrêter les soins..traitements..k ai même essayé de compenser par le jeux..j ai beaucoup perdu..mais cela ne changeais
.je ne me suis pas rendu compte de l importance des dégâts causé sur mon conjoint eta sur moi même.
Cela a empiré, film et vidéo porno de plus en.plus souvent, maîtresse d un jour, et de plus en plus impuissant..érections difficile, éjaculation rapide, plus de relation de couple..mise en place de rapport tarifes pour me prouver ma virilité ..jusqu’à acheter des pilules pour avoir une érection satisfaisante
Aujourd’hui mon couplé est détruit, j ai trop tarde, trop cache, trop menti, trop fait souffrir.l’irrémédiable est arrivé…la séparation est devenue réalité pour ma conjointe..
Je me sens miserable, j ai envie de disparaître. Et j ai.peur de mes.demons.
Pouvez vous m’aider..
Merci.
,
Et voilà. Je me retrouve ici. Je suis un homme, quadra. Je vis avec ma compagne depuis 5 ans et elle a fini par découvrir que j’allais sur un site porno. Ca fait une semaine qu’elle souffre, moi avec. Je supporte plus de la voir souffrir autant par ma faute, je l’aime tant.
Alors moi le porno, ben ca n’a pas été comme je lis ici. Pas de masturbation compulsive quotidienne, pas vraiment d’impact sur mes relations réelles, en tout cas selon moi.
Rien ne vaut la vraie sexualité, et j’ai toujours vu le porno comme un “jardin secret” ou j’allais parfois (de manière très irrégulière, passant du 3/4 fois par jour à rien pendant des semaines) en fonction de mon état de stress, de mon temps libre.
J’avais l’impression de “gérer” quoi.
En fait il y a quelques années, une compagne que j’ai eu était très portée sur le sexe filmé et photo. Bien sûr j’ai plongé d’un cran, même si le reste de notre relation n’était que problèmes. On a fait des photos et vidéos et on les a partagé.
Jai mis fin à cette relation mais depuis j’ai toujours aimé partager des photos Intimes sur le profil créé à l’époque. C’était excitant sur le moment. Au fil du temps et des nouvelles compagnes j’ai relâché beaucoup cette présence sur le site. Mais de temps en temps (quelques fois par an) j’ai filmé mes masturbations et je les ai partagées. Comme m’a dit ma compagne hier : j’ai un problème avec ma b…..
Et faut croire qu’elle a raison.
Depuis que je l’ai rencontré, elle, c’est une nouvelle vie qui s’est ouverte à moi. Avant j’étais que dans des relations toxiques, je n’étais pas aimé je pense.
Mais avec elle c’est tellement différent. Elle a eu aussi une vie pas facile et à peu de confiance en elle concernant sa beauté. Pourtant elle est superbe mais elle m’a toujours dit qu’elle ne croyait pas mes mots.
Ensemble on a réussi à construire une sexualité géniale. J’allais toujours voir du porno, mais de manière épisodique (1/2 fois par mois). Au début je ne partageais plus rien. Mais je n’ai pas supprimé ce vieux profil…. je m’en servais pour aller sur le site, et j’ai commenté certaines vidéos que je mattais…. bref une vraie attitude de cretin, je le vois aujourd’hui. Je pensais que faire cela était normal et que je maîtrisais. C’était sûrement assez juste dans la maîtrise. Notre sexualité ensemble était parfaite. Peut être aurais je aimé qu’on soit un peu plus coquins parfois, mais j’ai eu peur de ses réponses et j’ai ferme l’hypothèse de lui en parler.
Depuis quelques mois, j’ai beaucoup repris cette présence sur le site. Bcp trop. Je le savais, je le sentais. Chaque fois que j’étais seul, j’y suis passé. J’ai partagé des masturbations faites quand j’étais seul à la maison. Dieu seul sait pourquoi mais c’est la.
Elle me dit qu’elle m’a senti distant et c’est vrai qu’on manquait d’intimité avec les enfants, la promiscuité et le confinement. On n’avait plus de moment à nous. J’ai compensé sexuellement sur le site.
Il y a une semaine, elle a découvert ce profil. Avec mes photos et vidéos seul à la maison et celles anciennes avec des ex…..
La dégringolade….. j’ai effacé le profil dès que possible, comprenant immédiatement que j’allais la perdre si elle voyait ça. Mais c’était déjà trop tard.
Elle m’avait parfois lancé des questions sur le sujet et j’avais botté en touche car j’avais fait aucun rapprochement avec le porno mais elle savait au fond d’elle.
Une semaine qu’elle souffre, je l’aime, elle m’aime mais c’est trop pour elle je le sais.
Une semaine que je ne pense qu’à elle, que je vis sans aucun porno, que je me masturbe plus. On s’est retrouvés quelques fois mais a chaque découverte sur le profil (internet garde tout, c’est une galère de supprimer tout cela) elle se déchire et s’éloigne. Je sens que je la perd. Je pensais pas être addict, car j’ai jamais vu que par ça. Car j’y passe souvent mais pas longtemps, car je suis toujours proche de ma famille, mon taf, car j’ai toujours eu du désir pour elle, même de plus en plus chaque jour. Je sais qu’elle est celle qu’il me faut, celle que mon cœur veut. Mais j’ai peur maintenant de l’emprisonner car je me vois comme un être horrible et blessant.
j’ai commandé votre livre et même déjà entamé la lecture. Je me retrouve pas dans tout, car je suis pas aussi compulsif que ce que j’y lis, je l’ai jamais été à ce point.
Svp, dans quelle catégorie me classer et quelle thérapie peut me convenir ?
Il y a T’il des personnes qui se reconnaissent dans mon vécu et qui s’en sont sorti ?
Je vais sûrement la perdre, mais je veux pas continuer comme cela. Je pense pouvoir doser et partager désormais avec ma compagne, tout ce qui me passera dans l’esprit. Mais comment pourrais t’elle supporter de vivre avec moi après toutes ces découvertes ?
Si vous avez des conseils, je suis prêt à tout. Merci d’avance.
Bonjour, j’ai eu 15 ans il y a pas longtemps, et je fait des gros effort pour me sortir de mon addiction au porno. Je sais que je suis tomber la dessus très jeune par accident (manque de bole) et que au début sa ma vraiment choquer. Je ne savais pas les conséquence de cela au début et je ne savais pas les tournures que sa allais prendre. Je n’y suis pas retourner pendant un bout mais d’après ce que je sais, j’y suis retourner quand j’avais environs 12 ans (j’était en couple et sa m’intriguait surement) et puis j’ai commencer a y aller de plus en plus, je n’était pas très bien informé des conséquence de mes actes. Surtout qu’en situation amoureuse je devenais de plus en plus collant et dependant affectif. Cela fait un ans que jessais de men sortir et je m’amélior vraiment je suis fier de moi! Cependant j’aimerais que l’on me confie quelque truc pour moin y penser et pour éviter une potentiel rechute. Merci d’avance j’aime ce que vous faites!
Bonsoir,
Je suis accroc au porno, ça à ruiner une grande partie de ma vie dans tout les domaines. J’ai essayé de m’en sortir mai je n’ai jamais vraiment réussi sur le long terme (une fois je suis allé jusqu’à 3 mois). Bref je veux juste me libérer de ce secret qui me détruit jours après jours quitte à me confier à des inconnus. Aujourd’hui je me relève encore pour un nouveau round contre moi-même. Je viendrai de temps en temps me confier et donner mon point de vue et faire des retours de cette expérience. Peut-être que cette fois j’y arriverai si je ne me sens plus seul..
bonjour
je vous apporte un témoignage de conjointe meurtrie. J’ai decouvert fin 2019 l addiction de mon conjoint. Je pense avoir toujours soupconné quelque chose d anormal comme une double sans jamais pouvoir l’identifier exactement. Cela faisait 6ans que nous etions ensemble. J’ai decouvert des videos pornos plein le pc en rentrant chez moi après une journée shopping. Il m a avoué son soucis. j’étais désemparée, trahie, honteuse, seule Je me suis renseignée à ce sujet .. et ce que j’ai découvert a été « libérateur » toutes ces années je n’étais pas le problème .. lui avait un problème malgré out l amour qui me portais, son problème était la avant moi… je ne le degoutais pas au point qu il n’ai pas souvent envie, le problème ne venait pas de notre relation, et non il ne restait pas juste pour l’enfant que nous avons eu il y a 5ans, et non il ne forçait pas avec moi car il ne voulait pas casser l’image de l homme bien qu il s’etait forgé en surface… il a un problème d’addiction depuis son adolescence. quand il m a rencontré il a cru pouvoir vaincre cela seul par amour… ça n’a duré que 6 mois.. je n avais aucun doute sur ce probleme auparavant. quand j’ai decouvert il m a promis qu il allait y arriver, j ai dit ok mais à condition que tu en parles à un de tes proches, en parlant c’est admettre, (se faire surprendre c’est ne pas avoir le choix)il l a fait et on a essayé mais je le sentais très très distant. il m’a expliqué avoir du mal à s’approcher de moi car il avait des images qu’il ne voulait dans la tête.. qu’il essayait de chasser et qu il ne voulait pas m’associer.. au début du confinement cela a été très difficile pour moi j’ai decouvert des echanges pornos avec « sa meilleure amie » je l’ai chassé de la maison c’était trop , j’etais tous les jours à ses cotés mais cela ne l empechait pas. il essayait de cacher mais passait le plus clair de son temps avec elle au telephone. elle a qui il a promis une vie de couple, qu il a mis en confiance pour lui soutirer ces échanges… après de mois de reflexion et connaissant son addiction j ai accepté qu il revienne.. car ce sentiment d amour mutuel qui m a fait rester a ses cotés etait toujours la. et je savais pour l addiction. Depuis il et nous sommes abstinents , nous avons une relation platonique autour des enfants. Parallellement à son retour j’ai exigé qu’il se fasse suivre car seul il avait essayé sans y arriver… et j’ai également accepté de me faire suivre pour remonter la pente. Guérir de toutes ces blessures infligées car j’ai fait des decouvertes entre temps. depuis septembre 2020 nous suivons une therapie chacun de notre côté. JE vais mieux et lui aussi semble aller mieux. c’est ce que je croyais jusqu a ce wekeend ou je suis partie pour la première fois seule avec les enfants. c’est aussi ce weekend qu’en couple nous avons avancé. en février j’ai accepté l’idée d’essayer à nouveau avec lui de construire à nouveau et ce weekend pour la première fois depuis un an nous avons échangé un baiser. et à mon retour j’ai decouvert des videos pornos à nouveau sur une tablette. quand je vous lis je vois que c’est une rechute… quand je vous lis je vois oh combien le soutien face à cette addiction est important… quand je vous lis je vois oh combien ca peut etre interminable… et je ne sais pas ou trouver la force car je me retrouve une nouvelle fois en larmes, perdue face à cela. Je lui ai toujours dit vouloir me battre face à cela sil le faisait vraiment pour lui et pour nous, que j’ai conscience que c’est un chemin perilleux qui sera fait de hauts et de bas… mais on ne sait jamais tant qu on ne retrouve pas face aux bas… face à cette nouvelle rechute…je ne sais pas ou trouver la force… c’est humiliant, dégradant, c’est des mensonges, de la trahison … la seule fois ou nous sommes séparés il est reparti dedans.. au quotidien je pense a tout ça, à faire attention à ne pas trop le laisser seul, aux situations à éviter etc car c’est une addiction… je ne sais plus quoi faire, à part le quitter..;
J’en peux plus…. je me dégoutte. Je ne me supporte plus du tout. J’ai une honte envers moi même qui n’a aucune limite. Je suis probablement la plus grosse ordure de ce site. Ce porno me hante, c’est une force incontrolable qui me pourri la vie. Je ne peux pas me balader dans les rues sans imaginer les pires dégueulasseries en regardant des filles, n’importe quelles filles… je me ruine avec les prostituées alors que je suis marié et que nous attendons un bébé. Je vous jure, c’est plus fort que moi je ne contrôle rien. Je ne peux pas consulter c’est impossible de devoir avouer cette espèce de possession diabolique à ma femme. Le fait de cacher cette horreur permet au moins de protéger un minimum ma femme même si c’est d’une lâcheté sans nom…. de toutes façons je suis plus a un défaut près….C’est le pire défaut de la terre, pourquoi c’est tombé sur moi??? J’ai des amis, je suis a l’écoute des autres, je suis apprécié des gens, de mes collègues mais personne se doute de cet être dégueulasse que je suis…. un vrai pervers sexuel. J’irai bruler en enfer d’être comme ça, c’est inévitable et je ne pourrai jamais retrouver une place au milieu des gens que j’ai pu aimé une fois « de l’autre coté »…. j’ai beau me raisonner, me dégoutter devant le miroir, je peux prier tous les soirs, rien n’y fait. J’aurais vraiment préféré être drogué par des substances que ça. Comment je fais pour regarder ma femme en face??? J’ai cette envie de vomir qui hante mon esprit. Je ne mérite même pas de prier tous les soirs car ce sentiment de honte dépasse toutes les limites de mon ame. Je n’ai absollument rien réussit de ma vie, je me demande bien pourquoi je suis sur cette terre. Sois disant on a tous une mission a accomplir quant on est ici. J’aimerais bien comprendre la mienne… allez le fait d’écrire tout ça me donne encore cette envie de vomir…
Bonjour je suis addict au porno et je ne sais pas comment
m en sortir
Bonjour,
Je ne sais pas si ce message sera lu, mais pour une fois que je peux poser des mots sur cette maladie et sur mon rétablissement.
Je n’ai pas 30 ans et pourtant je ne serai dire depuis combien de temps je suis accro. Ca a commencé par de la masturbation compulsive tous les jours, tous les soirs. Puis ça a été le porno, au même rythme.
J’étais constamment sous perfusion d’hormones, shooté, absent. Pourtant je faisais tout pour ne rien montrer à mon entourage, quitte à jouer les innocents. Je regardais les autres avec un mélange confus de honte, de désir et de jalousie car je les sentais profiter tellement plus de la vie que moi. J’ai même été surpris par des gens de ma promo (je n’ai pas fait attention au vis à vis de ma fenêtre). Il n’y a pas eu de scandale et cela ne m’a pas freiné.
Je pensais que cette consommation n’avait rien de nocif. On ne fait que respecter les envies de son corps sans importuner personne. Ou est le mal ?
Le premier est la vision de la femme qu’on se construit. Je ne les regardais pas comme des personnes mais comme de potentiels partenaires. Je me suis rendu compte du caractère malsain de mes approches auprès d’elles. Je ne pouvais plus regarder mes amies dans les yeux.
Le second est celui qui a provoqué mon envie de sevrage : L’absence de désir et de satisfaction. Pas simplement sexuel mais dans tout ce qui nous constitue comme individu. Pas de joies, pas de fous rires, pas de repos. Mis à part ce petit moment dans la journée d’intimité et de détente, tout le reste n’est qu’épreuves mentales et physiques.
J’aime à penser que les épreuves nous forge et nous rendent plus fort. Mais plus le temps passe, plus la vie devient insurmontable, plus on fini blessé à chaque échec et plus on se réfugie dans sa drogue. Je suis arrivé au stade final ou seul la mort pouvait me soulager définitivement. Je n’avais qu’à sauter le pas et j’aurais eu enfin la paix. Mais se serait trop facile…
Pour toute ces années d’insouciances que j’ai raté, pour toute ces relations que je n’ai pas pu vivre pleinement, pour tout ce qui me reste à vivre un mot m’est venu : Courage, courage, courage. Si la vie est triste est morose alors je dois en faire quelque chose d’excitant, en commençant par mettre KO cette putain d’addiction au porno et au sexe. Je n’aurais plus peur du vide maintenant.
J’ai commencé mon sevrage seul il y a 3 mois : par des périodes d’abstinences de 3 jours puis un jour de conso et ainsi de suite. J’ai ressenti tout les symptômes des drogués : maux de tête, impossible de tenir en place, pensées sexuelles permanentes, sommeil difficile. Après la 4ème semaine j’ai senti une amélioration majeure : je ressentais du plaisir à juste faire un tour de vélo, puis à cuisiner, à regarder un film… Et le sommeil est revenu, plus reposant que jamais. Redécouvrir le principe du plaisir simple et de la recherche de récompense pour soi autre que le sexe me stimule dans mon quotidien.
Je ne me suis pas braqué sexuellement, j’ai une copine avec qui tout se passe bien et une consommation par semaine de porno me suffit pour calmer mes pulsions. La prochaine étape sera de trouver l’équilibre sexuel si j’arrête totalement ma consommation.
Je ne vais pas m’étaler plus alors pour ceux qui souhaitent arrêter je dis ceci : la route est longue et incertaine mais on est pas sur terre pour enfiler des perles. Et le plaisir retrouvé vaut la peine qu’on se donne du mal.
Voilà fini ! Portez vous bien !
Bonsoir
Par où commencer?
Peut-être par les commentaires parcourus, d’abord remercier les conjointes patientes et clémentes qui soutiennent leur conjoint. Étant célibataire cela me redonne espoir.
J’ai été diagnostiqué trouble sensible(dépression à tendance paranoïaque)il y’a une dizaine d’années, hospitalisé plusieurs fois. Ma pathologie c’est révélée suite à l’échec de ma première relation amoureuse à 38 ans. Dans mon cas la pornographie, la masturbation n’ont pas concouru à l’échec de cette relation. Étant amoureux je ne ressentais plus ce besoin impérieux de me masturber et la pornographie n’exerçait plus aucune attirance sur moi. Quoique très amoureux ni moi ni ma partenaire (borderline) n’étions en mesure de conduire une relation équilibrée. Cela m’a beaucoup fait souffrir et conduis à l’hôpital. Je me suis remis.
Psy, traitement etc, mais sans évoqué la part de mon intimité qui n’appartient qu’à ma solitude. J’ai eu d’autres relations mais sans succès, soit que je n’étais pas amoureux soit que l’autre ne l’été pas. Avec une constante; ma compulsion s’évapore lorsque je suis amoureux mais ne sais pas être amoureux sans me laisser envahir par une forme d’insécurité affective et devenir envahissant. Je suis dysfonctionnel affectivement et les femmes vers lesquelles j’allais ne construisait pas de relation durable non-plus. Je me suis finalement résigné à la solitude et les compulsions qui l’accompagnent. Quoique aimant mon activité professionnelle, au poids de ma solitude sont venus s’ajouter des difficultés dans se pan là aussi. Nouvelle crise dépression-paranoïa (délire de relation) sur fond de conflits éthico-sexuel intérieur. C’est avant tout le caractères des contenus disponibles qui sur le plan morale m’ont mis dans un conflits intérieur insupportable. L’onanisme quelque soit sa fréquence pouvait l’être mais l’accoutumance au porno dit ordinaire et les contenus de plus en plus transgressifs vers lesquels on glisse, quoi qu’incapable d’y résister ma conscience ne les supporte plus. J’ai entamé une thérapie, il
Y’a 6 mois en évoquant mon intimité. La solitude m’aura épuisé. Elle est jours après jours plus lourde. Je ne sais si j’arriverai à me départir de la blessure épouvantable qui me sert de lit je sais juste que je désir reprendre ma dignité à une industrie qui ne respecte rien.
Bonjour ,
Je ne sait pas si quelqu’un lira ce message mais je me retrouve tellement dans vos histoires…
Cela fait 4 ans que je suis avec mon conjoint, nous avons deux enfants chacun d’une ancienne union.
La première année de notre rencontre à était le bonheur absolue, épanoui sexuellement , l’amour fou. Mais au bout d’un an le jour de notre emménagement, il m’avoue qu’il est sous viagra depuis des années car n’a plus derections, depuis la separations de la mère de ses enfants, qui datait de 6 ans… Le choc déjà pr moi, qui a pris sa comme une trahison… je décide de le soutenir..
Quelques mois après, il m’avoue être accros au pornos , depuis des dizaines d’années… très dur pour moi , mais je décide de le soutenir car il me dit vouloir arrêter. La commence des suivis chez des sexologues à deux, qui nous disent qu’il faut arrêter les pilules ( cela était très difficiles pour moi d’accepter qu’à 30 ans mon homme ne puisse pas me faire l’amour naturellement) sauf que plusieurs fois , il prenait les pilules en cachettes , je m’en rendait forcément compte… et le prenait comme une autres trahison.
Il a eu des rendez vous urologue, qu’il lui prescrit du cialis, un traitement de 6 moi et tout devrait s’arranger… difficile pour moi de comprendre.
Cela fait 3 ans maintenant que malgré les pilules ( que j’ai finalement accepter difficilement ) nos rapport sont très rares, et jamais satisfaisant.
Jusqu’à la semaine dernière, ou je suis aller avec lui chez le médecin, et où j’ai pu avoir des réponses , finalement oui le blocage vient de bel et bien de son addiction au porno ( lui me dit qu’il n’en regarde plus , mais faut il le croire ? Vu notre vie séquelle actuelle )
Et le médecin m’a clairement dit qu’on ne sait pas si il retrouvera un jour une sexualité normal…
C’est très dure d’accepter à 33 ans tout cela, je suis perdu, je l’ai tjr soutenu, mais il faut que je pense à moi, je l’aime, mais ma vie sexuelle est complètement détruite, je n’est plus confiance en moi, j’ai l’impression de ne plus plaire, je suis devenu parano entre jalousie et porno…. Est ce qu’un jour on se sortira de tout sa, j’ai l’impression que parfois ila envie de s’en sortir et des fois cela l’arrange de se dire qu’il a un problème et ces pilules qu’il prend depuis plus de 10 ans…
Bonjour ,
Je ne sait pas si quelqu’un lira ce message mais je me retrouve tellement dans vos histoires…
Cela fait 4 ans que je suis avec mon conjoint, nous avons deux enfants chacun d’une ancienne union.
La première année de notre rencontre à était le bonheur absolue, épanoui sexuellement , l’amour fou. Mais au bout d’un an le jour de notre emménagement, il m’avoue qu’il est sous viagra depuis des années car n’a plus derections, depuis la separations de la mère de ses enfants, qui datait de 6 ans… Le choc déjà pr moi, qui a pris sa comme une trahison… je décide de le soutenir..
Quelques mois après, il m’avoue être accros au pornos , depuis des dizaines d’années… très dur pour moi , mais je décide de le soutenir car il me dit vouloir arrêter. La commence des suivis chez des sexologues à deux, qui nous disent qu’il faut arrêter les pilules ( cela était très difficiles pour moi d’accepter qu’à 30 ans mon homme ne puisse pas me faire l’amour naturellement) sauf que plusieurs fois , il prenait les pilules en cachettes , je m’en rendait forcément compte… et le prenait comme une autres trahison.
Il a eu des rendez vous urologue, qu’il lui prescrit du cialis, un traitement de 6 moi et tout devrait s’arranger… difficile pour moi de comprendre.
Cela fait 3 ans maintenant que malgré les pilules ( que j’ai finalement accepter difficilement ) nos rapport sont très rares, et jamais satisfaisant.
Jusqu’à la semaine dernière, ou je suis aller avec lui chez le médecin, et où j’ai pu avoir des réponses , finalement oui le blocage vient de bel et bien de son addiction au porno ( lui me dit qu’il n’en regarde plus , mais faut il le croire ? Vu notre vie séquelle actuelle )
Et le médecin m’a clairement dit qu’on ne sait pas si il retrouvera un jour une sexualité normal…
C’est très dure d’accepter à 33 ans tout cela, je suis perdu, je l’ai tjr soutenu, mais il faut que je pense à moi, je l’aime, mais ma vie sexuelle est complètement détruite, je n’est plus confiance en moi, j’ai l’impression de ne plus plaire, je suis devenu parano entre jalousie et porno…. Est ce qu’un jour on se sortira de tout sa, j’ai l’impression que parfois ila envie de s’en sortir et des fois cela l’arrange de se dire qu’il a un problème et ces pilules qu’il prend depuis plus de 10 ans…
Bonjour, tu dois en parler avec lui lui dire que tu en souffres ceux qui sont addicts au porno ont besoin de stimulations cérébrales et l’imaginaire est sans limite il en faut toujours plus et plus hard pour les stimuler. Il y a des pulsions où c’est plus fort qu’eux ils ont besoin de porno de masturbations pour évacuer à cela se mêle de la culpabilité et de la honte aussi car ils savent qu’ils font du mal à leur partenaire mais c’est plus fort qu’eux. Essayez de connaître ses fantasmes et d’en parler peut être que d’essayer certaines choses nouvelles avec lui dans la limite de ce que vous voulez. Mais beaucoup en discuter pour essayer de comprendre sans juger.
Bonjour à tous,
Je suis en train de me reprendre en main suite à une prise de conscience récente.
Les contenus explicites font partie de ma vie depuis un âge relativement précoce. Mes parents en ont usés et continue de pense à y avoir recours sans pour autant nous le montrer, mais je pouvais si l’envie me prenait aller me servir dans leur chambre sans qu’il ne s’en rende compte tellement la « collection » etait grande.
Pour faire simple je suis en couplé avec ma femme depuis maintenant une dizaine d’année.
Par période, je peux me masturber jusqu’à 2-3 fois en l’espace d’une heure le soir devant des films X. Sans pour autant le faire tous les soirs en quantité équivalente même si je fois par jour est une normalité.
Ma femme ne sait rien de tout cela. Je me rend compte que ma sexualité a l’air d’être affecté par ces activités nocturne… en même temps, elle m’a toujours connu de cette manière la. Et mon expérience avec les femmes est petite (je n’ai connu qu’une seule femme avant l’actuelle et suis resté vierge jusqu’à tard…).
Ça fait maintenant 5 jours que j’ai décidé de me prendre en main. Je vais pratiquer l’abstinence solo. En espérant que je vais réussir à tenir dans le temps. J’ai aussi installé une application de blocage sur mon téléphone comme garde fou.
Je ne sais pas si je peux me considérer comme dépendant au point de certain témoignage que j’ai pu lire.
En tout cas, c’est déjà pour moi un étonnement mais aussi un soulagement que de savoir que je ne suis pas le seul dans ce cas.
J’espère que l’entreprise dans laquelle je me suis lancée n’est pas voué à l’échec.
En souhaitant bonne continuation à ceux qui comme moi ce sont lancé dans l’idée de changer.
Ps : désolé pour le côté un peu détourner des termes utilisés mais mon application de blocage m’a fait récrire ce message quelques fois suite à de mauvais mots utilisés…