Pour mesurer les effets de Tetris sur l’addiction, des chercheurs anglais de Plymouth ont mené une petite expérience. Pendant une semaine, ils ont demandé à 31 étudiants addict à des produits ou à des comportements de rapporter 7 fois par jour leur état de manque. Il en est ressorti que jouer à Tetris durant 3 minutes après avoir commencé à ressentir le manque l’a réduit de 13% chez les sujets de l’étude.
Ce résultat serait valable pour tout type de manque (ou craving) : café, drogue, sexe, nourriture, pornographie… « Les chercheurs de l’étude estiment que jouer à Tetris serait la distraction parfaite pour réduire les appétits addictifs. En effet, il engage des parties du cerveau à la fois visuelles et spatiales qui entrent en jeu dans le manque et les sollicite suffisamment longtemps pour permettre aux phénomène de craving de diminuer. » rapporte le National Journal.
Ces résultats sont à prendre avec précaution, je n’ai eu accès qu’au résumé de l’étude. Elle a porté sur peu d’individus pendant un temps assez court. Pourtant, je crois qu’il y a quelque chose à creuser là dedans. Cela ne semble pas très étonnant. Jouer à Tetris occupe l’esprit, empêche les neurones de tourner dans le vide. On parle souvent pour lutter contre l’addiction, d’installer des routines. Tetris est une sorte de routine d’urgence, valable durant un bref laps de temps.
Si j’avais su, j’aurais essayé de m’améliorer à ce jeu : j’ai toujours été mauvais à Tetris !
C’est une solution donc. Une autre idée, consiste à trouver des activités qui plaisent et procure un grand plaisir et une haute estime de soi.
En attendant, vous pouvez toujours essayer de combiner les deux et de vous mettre au piano, regardez :
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Merci à Thomas de m’avoir signalé cette étude.
Image : classicgamesarcade.com
