La culpabilité est un sentiment bien connu du porno dépendant. On peut l’imputer à l’éducation judéo-chrétienne de nos pays occidentaux. Mais je crois plutôt qu’elle est liée à la nature humaine elle-même, elle fait partie de notre inconscient.

Un signe de bonne santé psychologique

La culpabilité est un signe de « bonne santé psychologique » selon le site psychologies.com. Elle a pour racine le questionnement d’une fonction dénigrée par les temps qui courent : la conscience. C’est comme le stress : comme il y a de bons et de mauvais stress, il y a une bonne et une mauvaise culpabilité. Chaque acte que nous posons qui induit un sentiment de culpabilité (émotion liée à un jugement de soi sur soi) peut produire il me semble ces deux types de culpabilité. La première que je qualifierai de bonne nous incite à changer un comportement qui nous paraît amoral. Si nous y parvenons, nous sortons grandis et fier. Si au contraire, nous n’y parvenons pas, arrive alors un sentiment de culpabilité et de découragement. La seconde culpabilité (la « mauvaise ») nous décourage et nous bloque. Nous sommes alors incapables d’aller de l’avant. C’est ce sentiment qu’il faut éradiquer pour avancer. Pour cela, il faut se pardonner à soi même et pour se pardonner à soi-même il faut avoir obtenu le pardon des personnes lésées. Si personne n’a été lésé alors tant mieux, c’est plus facile.

Culpabilité et porno-dépendance

Pour ce qui concerne la porno-dépendance (et la masturbation, cf Se prendre en main) il ne faut pas exacerber la culpabilisation et ne pas dramatiser ou bien on se retrouve à être moralement violent envers soi-même et la culpabilité prend des allures monstrueuses : Violence et culpabilité Pour sortir de cette culpabilité destructrice, il y a une bonne et une mauvaise solution :

  1. occulter les problèmes et nier être dépendant
  2. reconnaître sa dépendance, vouloir en sortir et dédramatiser calmement

Il faut se savoir faible, ne faut pas se juger et ne pas dramatiser. C’est le meilleur moyen pour retrouver sa liberté en douceur et la tête haute.

Crédit photo de l’image : https://www.flickr.com/photos/h-k-d/ Licence

 

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