Weight Watchers est un programme qui permet de perdre des kilos sans réellement faire un régime (l’image à la une de cet article est aux antipodes de ce qu’est réellement WW). Weight Watchers permet de réapprendre à manger équilibré. Au-delà de cet aspect, et contrairement à beaucoup régimes traditionnels, si vous suivez le programme, il vous fournira un grand nombre de conseils pour retrouver une bonne hygiène de vie. Ça va des astuces pour manger équilibré à comment réagir quand vous allez prendre une pinte avec des copains.

Le principe de Weight Watchers et de compter les points associés à chaque aliment. Le fait de compter aide déjà en soi à perdre du poids.

Retrouver une hygiène de vie

Dans le cas qui nous intéresse (retrouver une hygiène de vie) perdre du poids est secondaire. Ce qui compte c’est de se décentrer de soi et de chercher de la performance en minimisant le nombre de points consommés sur une semaine et en quantifiant ses activités sportives.

J’ai commencé Weight Watchers pour accompagner ma femme qui venait d’accoucher. Me concentrer sur les points Weight Watchers, me décentrer de moi et me donner à fond, m’a totalement fait oublier mes difficultés avec la pornographie. Je n’étais même plus intéressé par des corps de femmes nues à l’écran. Il faut aussi ajouter que j’avais réglé du contrôle parental sur notre ordinateur, je n’en voyais donc pas beaucoup…

Un outil ludique

Avant, Weight Watchers me faisait l’image d’une vieille technique de femmes pour perdre du poids. En fait, ils se sont modernisés. J’ai adoré suivre ma courbe de poids comme un trader suit la bourse. Vraiment.

Une courbe de poids

Le geek qui sommeille en vous sera enchanté par l’utilisation de l’application Weight Watchers mobile.

Pas de grosses contraites

Si ça ne vous enchante pas de compter chaque aliment, vous pouvez aussi opter pour le mode « sans compter ». Dans ce mode vous ne mangerez que des aliments dits « rassasiants » . Weight Watchers fourni une liste de ces aliments, parmi lesquels on trouve quasiment tous les fruits et les légumes, de nombreuses viandes et aussi beaucoup de féculents !

J’ai aussi aimé toutes les idées de sports et d’activités à pratiquer seul ou en groupe. Bref, je me suis vraiment pris au jeu.

 

Si vous voulez tester je vous conseille de guetter les jours de vente Weight Watchers sur le site vente-privee.com. On peut ainsi acheter 3 mois d’abonnement à tarif vraiment réduit.

Captures d'écran de l'appli sur mobile

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Crédit photo : https://www.flickr.com/photos/st3f4n/ Licence

Partage, de près ou de loin tous sont concernés !
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